1000+ ингредиентов и вариантов
От привычных продуктов до ингредиентов разных кухонь мира — находите нужный вариант в одном каталоге.
Граммы в стаканы
Найдите нужную долю стакана по весу продукта. Panmetry проверяет данные об ингредиенте и наполнении, а расчет учитывает объем именно вашего стакана.
Не просто перевод единиц. Расчёт именно для вашего ингредиента.
Переводите граммы, чашки, стаканы и ложки в обе стороны — с учётом конкретного ингредиента, его формы и размера мерки. Более 1000 ингредиентов и кулинарных вариантов, международные меры и собственная методика Panmetry — в одном удобном конвертере.
Выберите ингредиент — и получите результат в нужных вам единицах.
- 1000+ ингредиентов и вариантов
- Собственная методика Panmetry
- Учитываем продукт и мерку
- В обе стороны, в одном инструменте
Собственная методика Panmetry
Проверяем официальные и независимые данные, разбираем значимые расхождения и формируем расчётные значения.
Учитываем продукт и мерку
Форма ингредиента и вместимость чашки, стакана или ложки учитываются в пересчёте.
В обе стороны, в одном инструменте
Из граммов в чашки, из ложек в граммы и обратно — меняйте направление без перехода в другой калькулятор.
Точность — в деталях. Собственная методика — у Panmetry.
Мы сверяем официальные и независимые данные, детально разбираем значимые расхождения и учитываем то, что влияет на пересчёт:вид ингредиента, его форму и выбранную кухонную меру.
За ответом Panmetry стоит проверка данных, а не слепое копирование таблицы. Вы получаете результат для выбранного продукта и меры — без необходимости самостоятельно сравнивать справочники.
Начните с нужного веса
Одинаковая масса муки, сахара и меда занимает разный объем. Методика Panmetry сохраняет выбранный продукт и его форму при расчете доли стакана.
Найдите удобную долю мерки
Найдите указанную долю стакана на мерной шкале. Для небольшой порции используйте меньшую мерную емкость с хорошо различимыми делениями.
Таблица порций
Проверяйте форму продукта и вместимость меры вместе с количеством. Таблица и калькулятор используют одну методику Panmetry.
| Продукт и форма | Вес по рецепту | Рассчитанный объем |
|---|---|---|
| Универсальная белая пшеничная мука — Без просеивания · Насыпано ложкой без уплотнения, верх сровнен | 50 г | 0,366 Мерный сосуд · 250 мл |
| Универсальная белая пшеничная мука — Без просеивания · Насыпано ложкой без уплотнения, верх сровнен | 100 г | 0,732 Мерный сосуд · 250 мл |
| Универсальная белая пшеничная мука — Без просеивания · Насыпано ложкой без уплотнения, верх сровнен | 150 г | 1,1 Мерный сосуд · 250 мл |
| Универсальная белая пшеничная мука — Без просеивания · Насыпано ложкой без уплотнения, верх сровнен | 200 г | 1,46 Мерный сосуд · 250 мл |
| Универсальная белая пшеничная мука — Без просеивания · Насыпано ложкой без уплотнения, верх сровнен | 250 г | 1,83 Мерный сосуд · 250 мл |
| Универсальная белая пшеничная мука — Без просеивания · Насыпано ложкой без уплотнения, верх сровнен | 500 г | 3,66 Мерный сосуд · 250 мл |
| Гречневая крупа — Обжаренная, сухая | 50 г | 0,289 Мерный сосуд · 250 мл |
| Гречневая крупа — Обжаренная, сухая | 100 г | 0,577 Мерный сосуд · 250 мл |
| Гречневая крупа — Обжаренная, сухая | 150 г | 0,866 Мерный сосуд · 250 мл |
| Гречневая крупа — Обжаренная, сухая | 200 г | 1,15 Мерный сосуд · 250 мл |
| Гречневая крупа — Обжаренная, сухая | 250 г | 1,44 Мерный сосуд · 250 мл |
| Гречневая крупа — Обжаренная, сухая | 500 г | 2,89 Мерный сосуд · 250 мл |
| Белый сахар-песок — Кристаллический | 50 г | 0,234 Мерный сосуд · 250 мл |
| Белый сахар-песок — Кристаллический | 100 г | 0,468 Мерный сосуд · 250 мл |
| Белый сахар-песок — Кристаллический | 150 г | 0,702 Мерный сосуд · 250 мл |
| Белый сахар-песок — Кристаллический | 200 г | 0,936 Мерный сосуд · 250 мл |
| Белый сахар-песок — Кристаллический | 250 г | 1,17 Мерный сосуд · 250 мл |
| Белый сахар-песок — Кристаллический | 500 г | 2,34 Мерный сосуд · 250 мл |
Как применить результат в рецепте
Если в рецепте указано 150 г гречки, выберите сухую обжаренную гречневую крупу, введите 150 г и установите стакан 250 мл или 200 мл.
Связанные пересчеты
Частые вопросы
Почему при смене стакана меняется результат?
Та же порция занимает другую долю емкости. Стакан 200 мл и стакан 250 мл имеют разную вместимость.
Можно ли округлить результат до половины стакана?
Округление меняет порцию. Используйте деления мерной емкости; если разница важна для рецепта, отмерьте исходный вес на весах.
Официальные данные: USDA FoodData Central · Canadian Nutrient File — Health Canada, 2026 · AUSNUT 2023 — Food Standards Australia New Zealand · FAO/INFOODS Density Database v2.0.