食材と状態の組み合わせ1,000種類以上
いつもの食材から世界各地の料理に使う食材まで。必要な種類や状態を、ひとつのカタログで探せます。
カップからグラムへの換算
レシピのカップ表記を、はかりで量れるグラムへ。Panmetryが材料と詰め方のデータを確かめ、選んだカップの容量に合わせて計算します。
単位を換えるだけではありません。選んだ食材に合わせて計算します。
グラム・カップ・グラス・スプーンを双方向に換算。食材の種類や状態、計量器の容量を考慮します。 食材と調理状態の組み合わせは1,000種類以上。各国の計量単位とPanmetry独自の手法を、使いやすいひとつの換算ツールにまとめました。
食材を選ぶと、必要な単位で結果がわかります。
- 食材と状態の組み合わせ1,000種類以上
- Panmetry独自の手法
- 食材と計量器を考慮
- 双方向の換算をひとつのツールで
Panmetry独自の手法
公的機関と独立した情報源のデータを確認し、重要な差異を詳しく調べて、換算に使う値を定めます。
食材と計量器を考慮
食材の状態と、カップ・グラス・スプーンの容量を換算に反映します。
双方向の換算をひとつのツールで
グラムからカップへ、スプーンからグラムへ、その逆も。別の計算ツールを開かずに、換算の向きを切り替えられます。
正確さは、細部から。Panmetry独自の手法で。
公的機関と独立した情報源のデータを照合し、重要な差異を詳しく分析。換算に影響する条件を考慮します。食材の種類、その状態、選んだ計量単位と計量器の容量です。
Panmetryの答えを支えるのは、表の丸写しではなく、データの検証です。複数の資料を自分で比較しなくても、選んだ食材と計量器に合った結果が得られます。
カップの分量を重さにする
Panmetryは材料の状態とカップの容量を分けて扱います。1/2カップなどの分量も、選んだ材料と容量を保ったまま換算します。
料理用と米用を区別する
料理用の200 mlカップと米用の180 mlカップは別の単位です。海外のレシピを使う場合も、記載されたカップの容量を選びましょう。
分量の早見表
材料の状態と計量器の容量を確認してお使いください。早見表と計算機は同じPanmetryの手法で換算します。
| 材料と状態 | 換算前の分量 | 換算結果 |
|---|---|---|
| 白米 — 短粒種・生米 | 1/4 カップ · 日本 · 200 ml | 42 g |
| 白米 — 短粒種・生米 | 1/3 カップ · 日本 · 200 ml | 56 g |
| 白米 — 短粒種・生米 | 1/2 カップ · 日本 · 200 ml | 85 g |
| 白米 — 短粒種・生米 | 2/3 カップ · 日本 · 200 ml | 113 g |
| 白米 — 短粒種・生米 | 3/4 カップ · 日本 · 200 ml | 127 g |
| 白米 — 短粒種・生米 | 1 カップ · 日本 · 200 ml | 169 g |
| 白米 — 短粒種・生米 | 1 1/2 カップ · 日本 · 200 ml | 254 g |
| 白米 — 短粒種・生米 | 2 カップ · 日本 · 200 ml | 338 g |
| グラニュー糖 — グラニュー糖 | 1/4 カップ · 日本 · 200 ml | 43 g |
| グラニュー糖 — グラニュー糖 | 1/3 カップ · 日本 · 200 ml | 57 g |
| グラニュー糖 — グラニュー糖 | 1/2 カップ · 日本 · 200 ml | 85 g |
| グラニュー糖 — グラニュー糖 | 2/3 カップ · 日本 · 200 ml | 114 g |
| グラニュー糖 — グラニュー糖 | 3/4 カップ · 日本 · 200 ml | 128 g |
| グラニュー糖 — グラニュー糖 | 1 カップ · 日本 · 200 ml | 171 g |
| グラニュー糖 — グラニュー糖 | 1 1/2 カップ · 日本 · 200 ml | 256 g |
| グラニュー糖 — グラニュー糖 | 2 カップ · 日本 · 200 ml | 342 g |
| 牛乳 — 乳脂肪分3.25%・液体 | 1/4 カップ · 日本 · 200 ml | 52 g |
| 牛乳 — 乳脂肪分3.25%・液体 | 1/3 カップ · 日本 · 200 ml | 69 g |
| 牛乳 — 乳脂肪分3.25%・液体 | 1/2 カップ · 日本 · 200 ml | 103 g |
| 牛乳 — 乳脂肪分3.25%・液体 | 2/3 カップ · 日本 · 200 ml | 138 g |
| 牛乳 — 乳脂肪分3.25%・液体 | 3/4 カップ · 日本 · 200 ml | 155 g |
| 牛乳 — 乳脂肪分3.25%・液体 | 1 カップ · 日本 · 200 ml | 206 g |
| 牛乳 — 乳脂肪分3.25%・液体 | 1 1/2 カップ · 日本 · 200 ml | 309 g |
| 牛乳 — 乳脂肪分3.25%・液体 | 2 カップ · 日本 · 200 ml | 413 g |
レシピでの使い方
砂糖を1/2カップ使う場合は、グラニュー糖と200 mLの計量カップを選び、0.5を入力します。表示された重さを、風袋を引いたボウルで量ってください。
関連する分量換算
よくある質問
家にあるマグカップでも量れますか？
容量が分かる容器を使い、対応する単位を選んでください。器の呼び名だけでは容量は決まりません。
料理用の1カップと米用の1合カップは同じですか？
一般的な料理用カップの200 mLと、米用カップの180 mLは別の容量です。使う計量器に合う単位を選んでください。
公的データ: USDA FoodData Central · Canadian Nutrient File — Health Canada, 2026 · AUSNUT 2023 — Food Standards Australia New Zealand · FAO/INFOODS Density Database v2.0.